Забыть Билла, или 4 способа распрощаться с прошлым

Как часто бывает, что прошлое для человека имеет большее значение, чем настоящее. Оно вытягивает из человека всю энергию, не давая в полной мере насладиться жизнью.

Особенно ночью, когда все затихает вокруг, картины прошлого проносятся перед глазами, не давая уснуть. Слова, сказанные много лет назад, бьют в голове как колокол.

Так как же избавиться от этой выжигающей изнутри зависимости?

Позволить себе страдать

Боль из прошлого преследует на каждом шагу, и на первых порах не стоит ее гнать, а наоборот надо позволить ей завладеть собою полностью.

Хорошо использовать визуализацию, представляя как проблема прошлого уходит, не оставляя о себе даже воспоминания.

Поблагодарить и отпустить

Прошлое – это прожитый когда-то отрезок жизни.

И порой кажется, что он прожит как-то не так, можно было лучше и правильнее, но шанс упущен, неудобные слова сказаны, неуместные поступки совершены, обиды из прошлого свежи до сих пор.

Но благодаря этим поступкам был приобретен жизненный опыт, обиды чему-то научили, сделали выносливее.

И оказывается, что не сожалеть надо, а поблагодарить и отпустить. Это вряд ли получится с первого раза, но с десятого точно получится.

«Взвесить» важность проблемы из прошлого и отпустить

А что если применить банальную логику и спросить себя: «Мне нужна эта боль? Какой полезный опыт приносит мне постоянное прокручивание диалогов из прошлого?»

Читайте также:  Как полюбить себя?

Повторяя этот прием какое-то время, можно избавить себя от навязчивого прошлого.

Осознать свою ответственность за ситуацию из прошлого

Человек, сам того не осознавая, привыкает быть жертвой обстоятельств и жертвой людей, его окружающих. И в жизненных перипетиях склонен винить кого угодно, но не себя.

А что если посмотреть на ситуацию под другим углом? Увидеть себя не жертвой, а просто участником событий.

Участником, который сделал все, что мог в той конкретной ситуации, и это было единственно верное решение и единственный путь разрешения проблемы.

Осознав себя ведущим, а не ведомым, можно отпустить свое неудобное прошлое.

Стараясь распрощаться с прошлым, нужно всегда помнить о настоящем. Просыпаться с благодарностью, смотреть на окружающий мир с оптимизмом и радостью.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

Laddy.ru